18-08-09, 20:42
|
#6
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 2,019
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי propush
תעלה חלבון על חשבון הפחמימה.
שומן לדעתי אתה יכול אפילו קצת יותר אם תרצה.
אחרי אימון לדעתי יותר פחמימות.
פיתה\תפו"א ועוד 300 גרם יקפיץ לך אינסולין ואז יקפיץ לך קורטיזול לא טוב. עדיף לך לפצל את זה, וללכת על דגנים מלאים (פסטה חיטה מלאה, פיתה מלאה(יש דבר כזה!) וכאלה).
ספרת את כל השומן שיש בעוף ובלחם וזה?
|
מה זה קורטיזול? |
|
|