ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

IdaNP · 15-05-11, 19:40

אחלה של גישה יש לך. תעשה סט של 5 עם חימום של 3 סטים לפני. שים את הדדליפט באימון רגליים כי הרגליים עובדות בו הכי חזק בתכלס, למרות שיש גם עבודה מסוימת של גב. תדאג ליום מנוחה אחרי כל אימון בגלל השילוב של השרירים האלה.

15-05-11, 19:40	#2
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	אחלה של גישה יש לך. תעשה סט של 5 עם חימום של 3 סטים לפני. שים את הדדליפט באימון רגליים כי הרגליים עובדות בו הכי חזק בתכלס, למרות שיש גם עבודה מסוימת של גב. תדאג ליום מנוחה אחרי כל אימון בגלל השילוב של השרירים האלה.