אז אם ככה אני יכול לאכול לחם לבן מתי שאני רוצה ולדאוג לסיבים תזונתיים?
מקורות לסיבים תזונתיים: לחמים מחיטה מלאה, בורגול, סולת, פסטה מלאה, אורז חום, כוסמת, תירס, שעועית, אפונה, עדשים, חומוס, תפו"א, בטטה, ירקות, אגוזים, אבוקדו כמו שמשה אמר!
וכמובן שיבולת שועל!!!
__________________
|