צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-10-10, 15:14   #32
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי zvika_zzz צפה בהודעה
כי אני לא באמת מצליח לעלות משקלים מאימון לאימון
אני על 3000 קלויריות +
עליתי בשבועיים
3 קילו..
אני ממש אוכל הרבה מגיע לחלבון והכל
בן 19
שוקל 75 עכשיו
178 גובה
חלבון זה לא הכול אתה יכול להגיע לכמות החלבון שלך אבל במאזן קלורי שלילי וזה לא מועיל
צריך חלבון פחממות שומן קלוריות ועוד כל מיני חרטות
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט