אימון מגעיל
סקוואט 62.5 - 5,5,4 סט אחרון לא הייתי מרוכז ומה שקרה בחזרה השניה... גם עכשיו ניסיתי לא לרדת עד הסוף (ATG) ורק לשבור מקביל. מוזמנים להגיד מה דעתכם
http://www.youtube.com/watch?v=IKv4hCQsuQA
פרס 37.5 - 5,4,5 התחילו כאבים בכתף משום מה...
http://www.youtube.com/watch?v=TV6PRuF5Ybw
קלין 47.5 כל סט משהו אחר. נראה לי עכשיו הבעיה המרכזית שלי שאני מפחד לדפוק את הברכיים בעליה ובגלל זה אני עולה לאט יותר ממה שהייתי רוצה...
http://www.youtube.com/watch?v=98uYPE3V5l4