Squat
70kg - 5/5/5
youtu.be/rzpv2P2bezM
Press
40kg - 5/4/4
youtu.be/050qmAICSUk
Clean
50kg - 3/3/3/3/3
youtu.be/trI9JAD1I9w
הערות
היה בסדר.
סקוואט - היה טוב.
פרס - מאוד כבד, החלק שכי קשה לי זה לקחת נשימות טובות למעלה..
קלין - היו חזרות טובות וחזרות גרועות.. מנסה להשתלט על זה.. =\