ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

alvaalva · 06-01-13, 19:45

6/1
שבוע 2 אימון 1
squat 152.5 kg 4X4 היה קל
deadlift 172.5 kg 3X5 היה קל
front squat 70 kg 3X8 היה מאוד קל ומעצבן, שונא הרבה חזרות
calves 120 kg 3X15 קל
אימון של שעה ו45 דקות

06-01-13, 19:45	#744
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	6/1 שבוע 2 אימון 1 squat 152.5 kg 4X4 היה קל deadlift 172.5 kg 3X5 היה קל front squat 70 kg 3X8 היה מאוד קל ומעצבן, שונא הרבה חזרות calves 120 kg 3X15 קל אימון של שעה ו45 דקות