ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

alvaalva · 10-01-13, 19:02

10/1
שבוע 2 אימון 4
bench press 110 1X3 קל
press 72.5 3X3 קל
pin press 12 cm 125 3X3
weighted pulls ups 17.5 3X3
power shrugs 200 3X5 קל, אבל הרצועות קורעות לי את היד.
ד.א הגיע השק חלבון של דימיטיז,זה של 10 LBS טעם שוקו.

10-01-13, 19:02	#752
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	10/1 שבוע 2 אימון 4 bench press 110 1X3 קל press 72.5 3X3 קל pin press 12 cm 125 3X3 weighted pulls ups 17.5 3X3 power shrugs 200 3X5 קל, אבל הרצועות קורעות לי את היד. ד.א הגיע השק חלבון של דימיטיז,זה של 10 LBS טעם שוקו.