ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

alvaalva · 13-01-13, 18:52

13/1
שבוע 3 אימון 1
squat 155 3X4
deadlift 175 3X5
front squat 80 3X5
calves 130 3X15
מזוכיסטי, מזוויע, נוראי, מגעיל, מתיש, לא אנושי.
למרות שהמשקלים עדיין קלים לי ואני לא קרוב לכשל בשום סט זה פשוט הורג!!!
הורדתי סט בסקוואט ו5 חזרות בפרונט במקום 8

13-01-13, 18:52	#755
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	13/1 שבוע 3 אימון 1 squat 155 3X4 deadlift 175 3X5 front squat 80 3X5 calves 130 3X15 מזוכיסטי, מזוויע, נוראי, מגעיל, מתיש, לא אנושי. למרות שהמשקלים עדיין קלים לי ואני לא קרוב לכשל בשום סט זה פשוט הורג!!! הורדתי סט בסקוואט ו5 חזרות בפרונט במקום 8