ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoshi-moto
רשמת "ואני עושה 200 דקות, כל אימון 50 דקות הליכון הליכה בעלייה של 5.0 אחרי אימון משקלות,"
טוב כנראה התבלבלת.
לתשובה:
אני בעד לרדת לאט ובטוח, אם תעשה עוד אירובי משמע שתגיע למאזן קלורי שלילי גדול יותר, מה שיכול לגרום להפסד של יותר שריר.
תמשיך ככה, אתה יכול להוסיף עוד קצת אירובי אחרי האימון, אבל לא צריך עוד בבוקר..
|
לא קראתי מה הוא כתב אבל נראה לי הוא שכח פסיק אז הוספתי בעצמי