אני מעדיף להרים כבד מאשר לעשות אירובי אינטנסיבי...
אבל בסופו של דבר זה תלוי כמה אתה שורף, אתה יכול לוותר על אירובי ולקצץ בקלוריות גם.... בסופו של יום אתה צריך לראות איפה אתה עומד עם הקלוריות שלך.
אני כרגע עם ה"שיטה" של lift heavy + light cardio והולך מצויין..
|