10-06-13, 00:49
|
#5
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 115
גיל:: 22
עוסק ב:: ג'יימס ריצ'רדסון
חדר כושר: Holmes Place
|
אוקי נגיד ועשיתי 5 דק ריצה קלה עוד 10 דק' אינטרוולים אחרי זה להמשיך עוד 5-10 דק' אירובי רגיל
וזה יספיק?
ולגבי האינטרוולים לפני האימון אני עכשיו אחפש קצת מחקרים,תודה רבה 
|
|
|