ציטוט:
פורסם במקור על ידי semo2011
דדליפט הוא תרגיל רגליים בלבד ולדיוק לרצועת הרגליים האחורית, והגב פה הוא שריר עזר..
מה שאתה עושה זה כמו לעשות בנץ' פרס כתרגיל ליד אחורית..
|
מזה משנה הגב עובד? התרגיל הזה לגב
זה תרגיל שאי אפשר להגיד שהוא לשריר מסויים בגלל שהרבה שרירים עובדים בו
אתה לא יכול להכניס אותו כתרגיל לרגלים בלבד ולא כתרגיל לגב בלבד