אם זה דבר שמתמשך אתה פשוט לא תגדל,הארוחה שלפני ואחרי האימון מאוד חשובות,אם יש לך גנטיקה טובה ואתה אוכל במשך היום הרבה אבל לא אוכל לפני ואחרי האימון יש מצב שעדיין תגדל (פחות כמובן) בכל מקרה חד פעמי זה לא נורא ולא תפרק שריר מזה אין לך מה לדאוג.
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית"
"קשה באימונים,קל בים"
"No Pain No Gain"
פרטים:
גובה: 1.80 מ'
משקל: 70
אחוז שומן: 10~11
היקף יד: 36
חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|