ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שמעו קטע.. דיברתי עם מישו זה התפריט שלו :

matan02 · 02-12-12, 20:43

אוכל 9 ארוחות ביום , כל שעה וחצי בערך .. כל ארוחה עד 50 גרם חלבון , אמר לי שעלה תוך שבוע 5 קילו .. טוב לא טוב ?

אני למשל אוכל 6 ארוחות ביום כל שלוש שעות כל ארוחה עד 30 גרם חלבון ..

מה אתם אומרים ? כמובן שהמטרה שלי עכשיו לעלות במסה ומשקל כמה שיותר ..

תודה.

02-12-12, 20:43	#1
matan02 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של matan02 הודעות: 127	שמעו קטע.. דיברתי עם מישו זה התפריט שלו : אוכל 9 ארוחות ביום , כל שעה וחצי בערך .. כל ארוחה עד 50 גרם חלבון , אמר לי שעלה תוך שבוע 5 קילו .. טוב לא טוב ? אני למשל אוכל 6 ארוחות ביום כל שלוש שעות כל ארוחה עד 30 גרם חלבון .. מה אתם אומרים ? כמובן שהמטרה שלי עכשיו לעלות במסה ומשקל כמה שיותר .. תודה.