אני לוקח ישר אחרי אימון
לא בגלל שהשריר שלי זקוק נואשות לחלבון אלא בגלל שאני מערבב את זה עם הסוכר ענבים שאותו כן מומלץ לצרוך כמה שיותר מהר אחרי האימון חוץ מזה שגם החלבון מי גבינה יש לו אינדקס אינסולימי דיי גבוה
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה 
|