ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
אני כרגע עושה את טעות מספר 8 שלך.. לא כי אני חושב שהיא תתפתח מסקוואטים ודדליפטים, אלא כי אין לי כוח לזה. וזאת טעות, אני יודע.
צריך להתחיל לאמן  |
בטן זה בידיוק כמו כל שריר בגוף ידידי.
לא תאמן אותו תישא בתוצאות.
זה שבראנצ' וורן אמר בכנס שהוא לא עובד כמעט בטן כי יש לו בטן נדירה זה הבטן שלו זה לא אומר שכולם צריכים לעשות בידיוק כמוהו ושכל מה שהוא עושה עובד על כל אחד.
לעבוד על בטן זה לא דבר כייף
אבל אין מה לעשות צריך להדגיש לזה זמן וצומת לב.