ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

קפטן שלד · 21-03-11, 15:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

מה זה נותן הוק גריפ?

בהרמת משקולות משתמשים באחיזה הזאת כדי שהידיים ישארו רפויות ולא תצטרך להפעיל את השרירים באמות כדי לאחוז את המוט (ככה אתה בעצם לא תמשוך מהידיים)