קודם כל תודה על המענה.
אחוזי שומן להערכתי באזור ה17-18 כרגע.. לא בדקתי
לגבי הכמויות של האוכל. חזה עוף בערך 200 גרם
חביתה עם ביצה אחת.
היוגורט פרו הוא 112 קלוריות, 12 גרם חלבון, 6 פחמימות ו4.4 שומן
לגבי הפתיתים והאורז אני אוכל קצת משניהם בארוחה בחמגשית ואין לי מושג כמה גרם נכנס שם. :/
|