ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135
בייספס הוא מדד לכוח בבייספס.
אם יש לך גב ורגליים ענקיות אבל בייספס לא מפותחים ותרצה לעשות את התנועה של כפיפת מרפקים כדי להרים משהו זה יהיה לך קשה.
ובייספס, כמו כל שריר אחר, גדל הכי טוב בתנועות שעובדות עליו ישירות, שפה זה כפיפות מרפקים.
|
איך גדל לך גב גדול ?
כי משכת כבד
אם משכת כבד היד קדמית שלך חזקה