אימון b יום שלישי 07/02/12
היי-באר סקוואט (קל): 80, 90, 100, 100 הכל לחמישיות
דדליפט כשאני עומד על פלטה של 20ק"ג: 100, 140, 190ק"ג לחמישייה
בנצ' עליון: 40, 50, 60, 65, 70ק"ג לחמישייה
הדדליפט התבלבלתי ושכחתי עוד לבצע עוד סט חימום אבל לא נורא היה די קשה
והחלטתי לעשות בנצ' עליון ולהתקדם בזה במקום הפרס
חשבתי להתחיל ממשקל קל יותר אבל זה היה מאוד קל מקווה להתחזק בתרגיל הזה
סה"כ אימון מעולה!!!!
