אימון b יום שלישי 8/9/10
דדליפט: 100/120/140/180/ 222,5 לסינגל!!!!!!!! Pr חדש
פרס: 40/45/50/55/ 75 לשלישייה!!! גם pr חדש!!!!!!!
סקוואט קל: 80/90/95/100/110 לחמישייה
מי ששואל למה אימון b
זה בגלל שהיום החדר כושר ומחר הולך להיסגר
אז אמרתי ננסה לשבור היום את השיאיים בדדליפט ופרס (מה שהצליח) וסופ"ש נשבור שיאיים בסקוואט ובנ'ץ לפי התוכנית
בכל מקרה אחד האימונים הטובים שהיו לי!!!! עם שבירת שיאיים בדדליפט ופרס!!!
כל הבשר שאכלתי כנראה עוזר!