אשכול: הלוג ss של שי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-08-11, 19:16   #36
shay_323
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshay_323
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 487
גיל:: 25
חדר כושר: L&F
ברירת מחדל
האימון של אתמול.

25.08.11 אימון B:
סקוואט: 100 ל 3*5. לינק לסרטון
פרס: 42.5 ל 3*5
מתח פרונציה רחב בתוספת משקל: 32.5 KG ל 5,5,7 PR

סוף שבוע 4 לתוכנית.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven
shay_323 מנותק   הגב עם ציטוט