הכוונה שאני אומר לאכול מינימום 1000 קלוריות??
ולמה זה גרוע מאוד אם כתוצאה מזה אני מוריד הרבה קלוריות? (ואני ממש לא מרעיב את עצמי... ההפך מאז שהתחלתי לעשות ספורט אני מרגיש תחושת שובע לאורך זמן כמו שלא הרגשתי אף פעם בלי לאכול הרבה)
וגם אם אני אוכל רק 896 קלוריות אז יוצא שאני מוריד כמות מאוד גדולה של שומן (כל מה שהגוף מוריד לבד גם אם אני לא עושה כלום שזה בערך 2000 קלוריות לפי המשקל והגובה שלי ועוד בערך 800 קלוריות שאני מוריד ביגלל הספורט כל יום וכל זה בלי להרעיב את עצמי ככה שבעתיד אני לא יחזור למשקל הנוכחי שלי)
לא ככה?
(ודרך אגב אני עושה גם כפיפות בטן כדיי שאם אני יצליח וירזה אני לא יהיה ממש שחיף כזה ולא יהיה מדלדל)
נערך לאחרונה על ידי fghdsfg, 23-06-09 בשעה 21:03.
|