ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

איש הלילה · 26-09-10, 20:06

1. להמשיך לתרגל סקוואט חופשי, ואם אפשר אז גם לצלם ולהעלות לביקורת.
בעיקרון אתה צריך לחשוב להשאר על העקבים, זאת כנראה הבעיה העיקרית שלך, אבל יש לי תחושה שבכללי אתה לא ממש יודע איך לבצע סקוואט.
http://israelbody.com/showthread.php?t=66728
תקרא את זה, תצלם את עצמך ותעלה לביקורת.

2. התועלת לא תהיה אותה תועלת. תנסה לחפש מקום בחד"כ עם תקרה יותר גבוהה / להשתמש בפלטות יותר קטנות / לבצע בחוץ.

26-09-10, 20:06	#2
איש הלילה אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של איש הלילה הודעות: 673	1. להמשיך לתרגל סקוואט חופשי, ואם אפשר אז גם לצלם ולהעלות לביקורת. בעיקרון אתה צריך לחשוב להשאר על העקבים, זאת כנראה הבעיה העיקרית שלך, אבל יש לי תחושה שבכללי אתה לא ממש יודע איך לבצע סקוואט. http://israelbody.com/showthread.php?t=66728 תקרא את זה, תצלם את עצמך ותעלה לביקורת. 2. התועלת לא תהיה אותה תועלת. תנסה לחפש מקום בחד"כ עם תקרה יותר גבוהה / להשתמש בפלטות יותר קטנות / לבצע בחוץ.