Squat
72.5kg - 5/5/4
youtu.be/c17wO3-f1LY
Press
40kg - 5/5/5
Clean
50kg - 3/2/2/1/לא עשיתי
הערות
לא יכול להגיד שהיה טוב, אני שונא את המכון השני הזה. כל הזמן, אל תזרוק את המשקולות בוכים לי למטה שזה מפריע, או-יו-יויייי. קוקסינלים.
סקוואט- הרצפה היתה עקומה(ברצינות
) ..
פרס- היה טוב.. חשבתי לנסות את הנשימה למטה אבל הרגשתי שיהיה לי יותר קשה אז ויתרתי - העיקר שהכל עלה.
קלין - כישלון טוטאלי, שום דבר טוב לא הלך לי. ניסיתי ללכת מתחת למוט, לא בדיוק הלך. =\