אתה מתאמן סה"כ 3 שבועות. הגיינר לא "יעלה" לך אף לא קילו 1 .
עליך ללמוד קודם כל להתאמן כמו שצריך ולבצע תרגילים כמו שצריך על מנת לבנות בסיס טוב. מאחר והגוף שלך מאוד צעיר עליך ללמוד לבצע תנועות ותרגילים כמו שצריך, רק עצם הביצוע הנכון יביא אותך לתוצאות טובות מאחר ואתה בחור צעיר שגם ככה גודל .
כמו כן, ממליץ לך בחום להתנער כמה שיותר מהר מהאשלייה שגיינר יפתור לך את הבעיות . גיינר זה אוכל. אוכל יקר, אך יחסית נוח לשימוש .
אם יש לך כסף מיותר, לך על זה זה לא מזיק.
אל תחפש תרופות פלא בתוספי תזונה - זה סה"כ א-ו-כ-ל .
בכל אופן שיהיה לך בהצלחה בדרכך !!
|