צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-04-07, 22:00   #18
- Idan -
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי של- Idan -
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 7,163
שלח הודעה דרך Yahoo אל - Idan -
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
נראהלי שלוליק הוא דוגמא קלאסית לניפוץ המיתוס שעבודת משקולות כבדה מאוד עוצרת את הגביהה... צריך להביא אותו לילדים הביתה חחח ההורים ישר שולחים את הילדים שלהם למכוני כושר
הוא גם דוגמה קלאסית לניפוץ המיתוס שעבודה בטווח חזרות נמוך יעילה רק לכח (ולא להיפרטרופיה), ושאם לא "תפציץ" את הידיים שלך עם 30 סטים של עבודה ישירה, הידיים לא יגדלו. (רמז: הידיים עובדות בכל התרגילים המורכבים).
- Idan - מנותק   הגב עם ציטוט