הבנתי, אבל שייק חלבון יכול להיות יותר מהיר ונוח בשבילי לפי דעתי, אין לי עצבים לפתוח טונה X:
בכל מקרה, לאחר אימון שייק חלבון יספיק לי? האם צריך לאכול עוד משהו?
עוד דבר קטנטן אחרון, האם אפשר את האבקת חלבון המושלמת והאידאלית לאדם בתקופת חיטוב לזמן ארוך? ממש משהו שיעזור. Thx
