ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוכנית אימונים Abc-5 בשבוע

Daniel-Barak · 03-07-07, 00:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי boris19

זה ABC 5 בשבוע לא 4.

ושרירים הקטנים יש לי 9 סטים, תוסיף לזה חימום סט ראשון.

אני יוסיף עוד סט לשריר גדול, סה"כ 13 לגדול 9 לקטן

אני רואה שלא הבנת אה
אמרתי שהוא מאמן את השרירים כל 4 ימים
לא שזה ABC-4
יש הבדל