מעוניין לעלות במסה- עזרה בבחירת גיינר
שלום רב,
אני מעוניין לרכוש גיינר בכדי לעלות מסה.
כרגע אני 1.82 על 62 קילו. (בן 27).
משחק טניס חצי מקצועני פעמיים בשבוע.
כמו כן ככל הידוע לי אני סובל מחוסר סבילות לקטוז.
לאחרונה התחלתי לקחת לקטזין.
קראתי את המאמר בנוגע לאיזה אבקת חלבון/גיינר כדאי לרכוש,
ומצאה חן בעיניי האבקה "5.4 ק"ג -Serious ProGainer" (אני לא יכול לשים לינקים כי אין לי 7 פוסטים עדיין), כיוון שהיא חסכונית. או ה Perfect 3000.
מצד שני יש את ה"IsoPure Mass" המכילה חלבון מבודד בלבד ולכן אין בה לקטוז(הבנתי נכון?), שהיא משמעותית יותר יקרה (אולי פי 2 ביחס של קילו/שקל).
כמובן שיש לי את האפשרות לקחת אחת משתי האבקות הראשונות בתוספת הלקטזין.
מה אתם ממליצים?
נ.ב- לגבי הנושא של להתאמן בכדי לפתח את השרירים- נדחה את זה לדיון נפרד ברשותכם(או להמשך הדיון הזה במידה וימוצה).
תודה לעוזרים.
|