ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
הלוואי 8 שעות אני לא מסוגל לישון 8 שעות חח אני ישן איזה 10 שעות לפחות לפעמים יותר אפילו
|
לא בריא אחי, כמו שחוסר שינה לא בריא כך גם יותר מידי שינה זה לא בריא.
6-7 שעות זה ה"חובה" אם רוצים לישון כמו שצריך ו8 שעות זה המומלץ, יותר מידי שעות לא בריא אבל יכול להיות שהגוף שלך דורש את זה.. אגב, באיזה שעות אתה הולך לישון? שמתי לב אצלי שכשאני נשאר עד מאוחר (למשל עעד הבוקר), גם אם אני מתעורר אח"כאחרי 6-7 שעות אני חוזר לישון שוב אחרי שעתיים בערך לעוד סבב שינה.