ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - המטרה: היפרטרופיה נקייה יחסית. תוכנית האימונים:?

**הספגטי** · 01-02-11, 20:17

תעשה ss,
ואין סיבה שתעלה הרבה שומן אם תדע לתכנן את זה כמו שצריך.
תתחיל מעודף קלורי של 500 קל' בערך,
תתחיל עם משקלים נורמאלים (לא קלים מדי ולא כבדים מדי)
תשדל לא לעלות מהר במשקל גוף.

01-02-11, 20:17	#2
הספגטי Banned תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של הספגטי הודעות: 128	תעשה ss, ואין סיבה שתעלה הרבה שומן אם תדע לתכנן את זה כמו שצריך. תתחיל מעודף קלורי של 500 קל' בערך, תתחיל עם משקלים נורמאלים (לא קלים מדי ולא כבדים מדי) תשדל לא לעלות מהר במשקל גוף.