למה רק 3 פעמיים בשבוע Ab?
עדיף לך ללכת כבר על Fbw או 5x5..
בכל מקרה,גם ככה עדיף את החלוקה שאמרתי לך זה נותן לך עבודה יותר טובה על השריר וגם ככה עדיף לתת לשריר כמה שיותר זמן מנוחה יותר טוב.
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית"
"קשה באימונים,קל בים"
"No Pain No Gain"
פרטים:
גובה: 1.80 מ'
משקל: 70
אחוז שומן: 10~11
היקף יד: 36
חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|