מייקל פלפס שוחה 5 פעמים בשבוע 10 בריכות אולימפיות.
רץ 4 פעמים בשבוע.
מתאמן אנאירובי 4 פעמים בשבוע.
ומטפס על צוקים או משהו בסגנון [הוא אומר rocks] פעם בשבוע.
וזה עוד בלי לספור את כמות הזיונים שלו!!!!
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|