ישנתי טוב, הסקבט היה קליל, שום דבר מיוחד אין לי כוח להעלות סרטונים הפעם
סקוואט:
3x5x115-pr
פרס:
3x5x60-pr
פאוורקלין(נשארו 13 דקות עד שהמכון נסגר):
2x3x65kg(3 סטים חימום)
וואלה מחכים ל120 קילו כדי להשתמש בחגורה
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr