ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי cono
לי אמרו לקחת אומגה 3 אחרי אימון.... אז לקחת את זה לפני או אחרי (האימון)?
|
ממתי יש דרישות לצריכת שומן לפני או אחרי אימון? בדיוק להפך ההמלצות.. אומגה-3 זה לא משו שרואים את ההשפעה שלו התכונה החשובה שלו שהוא עוזר לתפקוד המוח בהכל ובגדול אולי עוזר קצת בניוד שומן וכל מיני אבל זה לא משו שצריך להשען עליו.. אתה יכול לקחת כל פעם שמשתלב לך עם ארוחה.