אשכול
:
פרסום|תפריט חדש למסה !
צפיה בהודעה בודדת
16-12-09, 04:49
#
16
jonathan
מנהל מקצועי
תאריך הצטרפות: Jan 2006
צפה באלבומי התמונות של jonathan
הודעות: 7,240
גיל:
: 21
אני אגיד לך מה הבעיה,את לא מספיק בעודף קלוריות(מעל המאזן) בהנחה שאתה ילד פעיל,התחזוקה שלך בסביבות 2100 פחות או יותר.עודף של 400 מעל התחזוקה,זה כלום..תעלה עוד קצת פחמימות.אין מה לעשות,אם אתה רוצה לעלות במסה תצטרך לאכול..או שתתקדם איטי מאוד.
jonathan
צפה בפרופיל אישי
שלח הודעה פרטית אל jonathan
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיjonathan