ציטוט:
פורסם במקור על ידי eatneatsomemore
כמו למשל ה ss?
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the hummer
אני כזה עדיף, יש כזה שילוב.
מורכבים זה חובה בוא נגיד והשאר זה תוספות.
|
לא כלכך הבנתי את התגובה שלך,בכל מצב אתם יכולים לתת שמות של תרגילים.
ולהגיד לי מה עדיף כי למשל התוכנית ss כוללת רק 5 תרגילים.
היא טובה? אם אני אעשה אותה במשקלים נמוכים עם 12 חזרות?