[פאראמדיק]

כמה זמן אתה מתאמן?
לפי דעתי כרגע אתה יכול לוותר על הקריאטין - אבקת חלבון/גיינר יהיה מספיק.

תתרכז בתזונה ובאימונים בשלב זה!