אם זה Noz שזה באצם פורמולת קראטין ולא אטיל אסטר נקי,אז יש לך שם בפנים כף של כ-20 גרם אם אני לא טועה. אתה צריח להשתמש אם הכף הזאת.כל כף כזאת זה מנה 1. כך 30 דקות ליפני אימון כף 1 אם כוס מיים קרים ואתה מסודר,רק בימי אימון.ורק ליפני אימון. אני חושב שהיצרן ממליץ גם אחרי לפי דעתי זה מיותר,תעשה מה שבראש שלך.
|