ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי PcGunMan
אולי לא נסחתי כמו שצריך
הוא התכוון לקחת 4 פעמים ביום 5 גרם ביום זאת אומרת ארוחת בוקר 5 גרם שעתיים לפני אימון 5 גרם אחרי אימון 5 גרם וארוחת ערב 5 גרם ככה למשך 4 ימים ואז לעבור לפעם אחת ביום 5 גרם
|
לא הגיוני..אם כף הגשה זה 20 גרם..לא חושב שההמלצה זה לחלק אותה ל4..קח לפני ואחרי אימון