ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

moo · 18-10-10, 22:17

חמישי 14.10 אימון פוטבול
שבת 16.10 משחק פוטבול

היום 18.10

בנצ' 102.5 5x5
בנצ' ממוטות בטחון (15 ס"מ גובה מהספה ~ דומה ללחיצה עם 2 קרשים)
80x5
90x3
95x3
100x3
110x3

מתח bw 15,10,6

הבנצ' היה קל, חוזר מפציעה

18-10-10, 22:17	#42
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	חמישי 14.10 אימון פוטבול שבת 16.10 משחק פוטבול היום 18.10 בנצ' 102.5 5x5 בנצ' ממוטות בטחון (15 ס"מ גובה מהספה ~ דומה ללחיצה עם 2 קרשים) 80x5 90x3 95x3 100x3 110x3 מתח bw 15,10,6 הבנצ' היה קל, חוזר מפציעה __________________ הבלוג שלי - המאמרים הכי חמים ברשת על תזונה ואימונים, לא תמצא מקור ידע כזה באף מקום אחר !!! SS - Starting Strength 5X5 הליניארית