יצא אתמול מחקר שטוען כי מספיק לעשות סט אחד לגב בחודש!
בנוסף, ע"פ המחקר החדש, מומלץ לא לעבור את ה6 אחוז שומן מכיוון שמעל יהיה כמעט בלתי אפשרי לעלות בשריר.
אני מתכוון ליישם את המחקר, אני מאמין שתוך חצי שנה סוף סוף אני אגיע ליד 50 חטוב!
ד"א, המחקר נערך על 10 עכברים, מתאמנים וותיקים כבר למעלה מ-10 שנים וטבעיים. אחד מהם לקח סופרדרול בעבר אבל זה לא רלוונטי.
|