[סהר!]

פורסם במקור על ידי gal.T

הכל אפשרי, השאלה היא מה הן המגבלות שלך, מהם הקריטריונים שלך להגדרה 'אפשרי\לא אפשרי' בהתאם לדיאטה שלך, להיכרות שלך עם הגוף שלך, ולגבולות שאתה מציב לך.

דיאטה לירידה במשקל = הגבלה קלורית ודגש על חלבון + אימוני התנגדות לשמירה על מסת השריר (כדי שהמשקל שירד יהיה שומן). כל מאכל יכול ליפול בתוך ההגבלה הבסיסית הזאת שמהווה את ההבדל הראשוני בין תוצאות לבין חוסר תוצאות. תנסח את השאלה יותר טוב להבא, או את הגישה, ככה שנוכל להתייחס לדבר ספציפי שאתה חושב שמהווה כאן בעיה, כי לשאלה הזאת מתקבלת התשובה הפשוטה - "כן".

גל המטרה שלי החיטוב וירידה באחוזי השומן.
ולא אכפת לי מדי פעם להרעיב את עצמי או כאלה דברים.
והמטרה שלי היא לרדת בדרך נורמלי ולא בדרך משוגעת ובקושי לאכול