ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי NSH1
אחי אחלה מאמר
אבל הוא דן בשאלה Does Aerobics Make You Lose Muscle?
ולא בהתאוששות של השריר.....
שוב.. מה לגבי המנוחה - אם זה מפריע לגדילה .. בגלל שאתה עושה אירובי אתה נוטה לחשוב שבגלל המאמץ אולי אתה מפריע למנוחה ולגדילה של השריר?
|
המאמר מדבר על פירוק שריר כתוצאה מאירובי אבל הוא דן גם בדיוק בשאלה הזאת.. האם אירובי מפריע להתאוששות, והוא טוען שבדיוק ההפך אירובי תורם לזרימת דם, ניצול חמצן וכו' ועשוי לעזור להתאוששות.