אני מניח שאתה בחיטוב , אם כן לדעתי עדיף ריצות ארוכות בעצימות נמוכה.. כי גם ככה אין הרבה קלוריות ולגוף קשה להשתקם ואינטרוולים בד"כ הם אינטנסיביים ואני אישית כשאני באוף סיזן קשה לי להתאושש מהם בצורה מלאה עד האימון הבא.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|