ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - בימקום לאכול 2 ביצים קשות אחרי אימון לקחת אבקת חלבון?

shoshoavi · 27-12-08, 01:38

תשמע אני הייתי מחליף את הטונה בשמן לאבקת חלבון...
ביצים נחשבות לחלבון הכי איכותי שיש מבין כולם
וגם אוכל פחמימה זמינה מיד אחרי האימון עם שייק החלבון
ואוכל פחמימה מורכבת עם הx ביצים אחרי אימון
ואתה יכול גם להוסיף את השייק חלבון אחרי אימון ולהשאיר את אותה ארוחה של הטונה והביצים.
סה"כ כמה שיותר חלבון ככה יותר טוב.

27-12-08, 01:38	#7
shoshoavi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2008 צפה באלבומי התמונות של shoshoavi הודעות: 107	תשמע אני הייתי מחליף את הטונה בשמן לאבקת חלבון... ביצים נחשבות לחלבון הכי איכותי שיש מבין כולם וגם אוכל פחמימה זמינה מיד אחרי האימון עם שייק החלבון ואוכל פחמימה מורכבת עם הx ביצים אחרי אימון ואתה יכול גם להוסיף את השייק חלבון אחרי אימון ולהשאיר את אותה ארוחה של הטונה והביצים. סה"כ כמה שיותר חלבון ככה יותר טוב.