לגבי הגיינר והחטיפים התכוונתי נגיד כל בוקר במקום ארוחה גדולה אז ארוחה קטנה יותר ועוד גיינר או נגיד כל יום ראשון אניי יוכל חטיף המקום ארוחה או משהו כזה לא היתכוונתי שאני יקח יותר גיינר מאוכל אז אם הבנתי מהשאמרת זה בסדר
לגבי המשקל אני מתאמן בחדר כושר משהו כמו שנתיים ככה שאני רגיל לאכול הרבה ועליתי יפה אבל עכשיו די נתקעתי ושאלתי אם אני צריך להעלות עוד באוכל כי זה מגיע כבר לכמויות גדולות מאד.
נערך לאחרונה על ידי sharon95, 19-04-13 בשעה 19:16.
|