העצה של המאמן שלך טובה, רק במידה והבעיה היא שהשרירים שמסייעים כמו הטרייספס, אצלך חלשים ממש, וכאשר אתה עובד מורכב על החזה הם מתעייפים עוד הרבה לפני החזה ובכך אתה לא מצליח למקסם את העבודה על החזה.
במקרה הזה, לתקופה קלה אכן אפשרי להתחיל את העבודה על החזה בתרגילים פשוטים, ולסיים במורכבים. וכמובן לחזק הסנרגיסטים והאנטגוניסטים.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|